Le vision board est un bon outil pour se pousser à accomplir un objectif, un projet. Il fait appel à la pensée positive par le biais de la représentation visuelle pour s'encourager à atteindre un but fixé. Mais comment créer un vision board efficace ? Voici les étapes à suivre pour réaliser ce tableau créatif !
Qu'est-ce qu'un vision board ?
Le vision board, ou tableau de visualisation en français, est un outil de développement personnel. Il s'appuie sur la visualisation positive qui permet de transformer ses pensées négatives en pensées positives. Il prône la représentation visuelle d'un objectif pour permettre sa réalisation. Il est créé à partir de photos, d'images, de citations illustrant un projet ou un objectif.
Pourquoi créer un vision board ?
Le vision board présente de nombreux intérêts, aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle. C'est une source de motivation qui facilite l'atteinte des objectifs. Il utilise le pouvoir de la visualisation qui consiste à croire que plus le cerveau est confronté à regarder ces objectifs, plus il va inconsciemment travailler pour les atteindre.
La représentation visuelle possède une place importante dans notre société occidentale. En effet, il est estimé que 90 % de l'information transmise au cerveau est visuelle et qu'un individu retient 80 % de ce qu'il voit.
Le vision board apparaît alors comme un outil efficace qui permet de définir un objectif à atteindre et de se motiver quotidiennement. Il permet de se donner les moyens de l'atteindre, de rester concentré sur l'objectif et les efforts à fournir tout en prenant conscience des obstacles à franchir. C'est aussi un moyen de se donner de la confiance, de prendre du temps pour soi et d'être fier de soi en visualisant le chemin parcouru.
Le vision board permet de modéliser un objectif ou un projet pour garder le cap. Il est très utilisé chez les entrepreneurs comme source de motivation. En participant ainsi au conditionnement positif des collaborateurs, le vision board a pour effet d'améliorer la qualité de vie au travail.
Comment faire un bon vision board ?
Déterminer l'objectif à atteindre
La première étape est de définir l'objectif à atteindre. Attention, le vision board ne doit contenir qu'un seul et unique objectif. Cela permet de réellement se concentrer sur l'objet du désir.
L'objectif peut être à court, moyen ou long terme. Certaines personnes préfèrent créer un vision board par mois, par trimestre, par an ou alors sur plusieurs années. Tout dépend de ce que représente l'objectif.
Afin de fixer l'objectif, il faut se demander :
- Ce qui est le plus important pour soi
- Quelles sont ses valeurs
- Quelles difficultés vont surgir pour arriver à atteindre l'objectif
- Quels sont ses atouts pour réussir
- Quels sont les résultats attendus une fois l'objectif réalisé
Il faut donc travailler sur ses priorités pour dégager l'objectif le plus pertinent, sans s'éparpiller.
Trouver un thème
Choisir un bon thème est essentiel à la création du vision board. C'est ce qui permet de passer à l'action. Il doit être personnel, et pouvoir stimuler la motivation.
Le thème doit être plaisant à regarder, tout en restant en accord avec l'objectif préalablement fixé.
Choisir un support pratique à consulter
La création d'un tableau de visualisation nécessite un support. Celui-ci dépend des préférences de chacun.
Dans son format traditionnel, un vision board peut se créer sur une grande feuille de papier, un tableau en liège, un fond d'écran, un fichier numérique. Tous les formats sont possibles tant qu'il convient à la personne qui l'utilise et qu'il est facilement consultable. Il ne faut pas oublier qu'il doit rester visible.
Noter les obstacles à franchir
Pour que le vision board fonctionne, il est important d'anticiper les obstacles qui peuvent survenir. En effet, chaque individu s'impose des limites et est freiné par des barrières professionnelles.
Afin de les mettre en évidence, il est conseillé de diviser le projet en plusieurs étapes et pour chacune, de mentionner les difficultés à les dépasser et les moyens à mettre en place pour réussir.
La visualisation des différentes étapes et des divers obstacles permet d'être moins exigeant envers soi-même et d'avoir moins de pression lorsqu'il s'agit de faire face à une difficulté imprévue.
Afin de redoubler de motivation, il est aussi possible d'associer une réussite à chaque niveau franchi.
Faire des recherches d'images, de citations
Selon l'objectif choisi, il faut désormais collecter les ressources nécessaires à la création du vision board.
Le contenu peut être divers et varié. Il peut s'agir de photos, de citations inspirantes, des symboles positifs, d'images de journaux ou de magazines, d'une phrase manuscrite, d'un titre d'articles, des conseils reçus, des compliments, des ressentis à atteindre, des cartes postales. Tous doivent rester alignés avec l'objectif fixé et être une source de stimulation.
La réalisation d'un tableau de visualisation est propre à chacun. Il faut rester à l'écoute de soi pour le créer à sa manière et qu'il soit le reflet de l'objectif à accomplir. C'est un processus créatif personnel. Les éléments choisis qui figureront dans le vision board doivent attirer l'attention et renvoyer à des émotions. Il faut qu'ils déclenchent un élan de motivation ou un déclic qui incite à franchir les étapes de l'action.
Faire vivre son vision board
Une fois tous les éléments visuels récupérés, il suffit de les disposer pour qu'ils illustrent l'objectif principal.
Désormais, il est important de le disposer à un endroit où il est visible chaque jour pour l'avoir sous les yeux et pour qu'il joue son rôle de motivateur !
Pour mieux s'imprégner du vision board, il est possible de lire à haute voix les mots et les citations qui y figurent, d'observer attentivement les photos et les images. C'est un processus qui permet de mieux s'immerger et de ressentir pleinement les effets du vision board pour atteindre l'objectif fixé.
Pour aller plus loin, téléchargez ce modèle gratuit et déterminez le pourcentage de commission à chaque niveau de la hiérarchie commerciale, contrôlez la profitabilité, et suivez le chiffre d'affaires.
Comment créer un vision board ?
MODÈLE GRATUIT : GESTION DES COMMISSIONS
Déterminez la rentabilité de votre entreprise en fonction des revenus, des charges fixes et variables.
Télécharger gratuitementMis à jour :
Publié :
Le vision board est un bon outil pour se pousser à accomplir un objectif, un projet. Il fait appel à la pensée positive par le biais de la représentation visuelle pour s'encourager à atteindre un but fixé. Mais comment créer un vision board efficace ? Voici les étapes à suivre pour réaliser ce tableau créatif !
Qu'est-ce qu'un vision board ?
Le vision board, ou tableau de visualisation en français, est un outil de développement personnel. Il s'appuie sur la visualisation positive qui permet de transformer ses pensées négatives en pensées positives. Il prône la représentation visuelle d'un objectif pour permettre sa réalisation. Il est créé à partir de photos, d'images, de citations illustrant un projet ou un objectif.
Pourquoi créer un vision board ?
Le vision board présente de nombreux intérêts, aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle. C'est une source de motivation qui facilite l'atteinte des objectifs. Il utilise le pouvoir de la visualisation qui consiste à croire que plus le cerveau est confronté à regarder ces objectifs, plus il va inconsciemment travailler pour les atteindre.
La représentation visuelle possède une place importante dans notre société occidentale. En effet, il est estimé que 90 % de l'information transmise au cerveau est visuelle et qu'un individu retient 80 % de ce qu'il voit.
Le vision board apparaît alors comme un outil efficace qui permet de définir un objectif à atteindre et de se motiver quotidiennement. Il permet de se donner les moyens de l'atteindre, de rester concentré sur l'objectif et les efforts à fournir tout en prenant conscience des obstacles à franchir. C'est aussi un moyen de se donner de la confiance, de prendre du temps pour soi et d'être fier de soi en visualisant le chemin parcouru.
Le vision board permet de modéliser un objectif ou un projet pour garder le cap. Il est très utilisé chez les entrepreneurs comme source de motivation. En participant ainsi au conditionnement positif des collaborateurs, le vision board a pour effet d'améliorer la qualité de vie au travail.
Comment déterminer le pourcentage de commission à chaque niveau de la hiérarchie commerciale tout en contrôlant la profitabilité ?
Téléchargez ce modèle de gestion des commissions.
Télécharger
Tous les champs sont obligatoires.
Merci d'avoir soumis le formulaire
Cliquez sur le lien pour accéder au contenu en tout temps
Comment faire un bon vision board ?
Déterminer l'objectif à atteindre
La première étape est de définir l'objectif à atteindre. Attention, le vision board ne doit contenir qu'un seul et unique objectif. Cela permet de réellement se concentrer sur l'objet du désir.
L'objectif peut être à court, moyen ou long terme. Certaines personnes préfèrent créer un vision board par mois, par trimestre, par an ou alors sur plusieurs années. Tout dépend de ce que représente l'objectif.
Afin de fixer l'objectif, il faut se demander :
Il faut donc travailler sur ses priorités pour dégager l'objectif le plus pertinent, sans s'éparpiller.
Trouver un thème
Choisir un bon thème est essentiel à la création du vision board. C'est ce qui permet de passer à l'action. Il doit être personnel, et pouvoir stimuler la motivation.
Le thème doit être plaisant à regarder, tout en restant en accord avec l'objectif préalablement fixé.
Choisir un support pratique à consulter
La création d'un tableau de visualisation nécessite un support. Celui-ci dépend des préférences de chacun.
Dans son format traditionnel, un vision board peut se créer sur une grande feuille de papier, un tableau en liège, un fond d'écran, un fichier numérique. Tous les formats sont possibles tant qu'il convient à la personne qui l'utilise et qu'il est facilement consultable. Il ne faut pas oublier qu'il doit rester visible.
Noter les obstacles à franchir
Pour que le vision board fonctionne, il est important d'anticiper les obstacles qui peuvent survenir. En effet, chaque individu s'impose des limites et est freiné par des barrières professionnelles.
Afin de les mettre en évidence, il est conseillé de diviser le projet en plusieurs étapes et pour chacune, de mentionner les difficultés à les dépasser et les moyens à mettre en place pour réussir.
La visualisation des différentes étapes et des divers obstacles permet d'être moins exigeant envers soi-même et d'avoir moins de pression lorsqu'il s'agit de faire face à une difficulté imprévue.
Afin de redoubler de motivation, il est aussi possible d'associer une réussite à chaque niveau franchi.
Faire des recherches d'images, de citations
Selon l'objectif choisi, il faut désormais collecter les ressources nécessaires à la création du vision board.
Le contenu peut être divers et varié. Il peut s'agir de photos, de citations inspirantes, des symboles positifs, d'images de journaux ou de magazines, d'une phrase manuscrite, d'un titre d'articles, des conseils reçus, des compliments, des ressentis à atteindre, des cartes postales. Tous doivent rester alignés avec l'objectif fixé et être une source de stimulation.
La réalisation d'un tableau de visualisation est propre à chacun. Il faut rester à l'écoute de soi pour le créer à sa manière et qu'il soit le reflet de l'objectif à accomplir. C'est un processus créatif personnel. Les éléments choisis qui figureront dans le vision board doivent attirer l'attention et renvoyer à des émotions. Il faut qu'ils déclenchent un élan de motivation ou un déclic qui incite à franchir les étapes de l'action.
Faire vivre son vision board
Une fois tous les éléments visuels récupérés, il suffit de les disposer pour qu'ils illustrent l'objectif principal.
Désormais, il est important de le disposer à un endroit où il est visible chaque jour pour l'avoir sous les yeux et pour qu'il joue son rôle de motivateur !
Pour mieux s'imprégner du vision board, il est possible de lire à haute voix les mots et les citations qui y figurent, d'observer attentivement les photos et les images. C'est un processus qui permet de mieux s'immerger et de ressentir pleinement les effets du vision board pour atteindre l'objectif fixé.
Pour aller plus loin, téléchargez ce modèle gratuit et déterminez le pourcentage de commission à chaque niveau de la hiérarchie commerciale, contrôlez la profitabilité, et suivez le chiffre d'affaires.
Partager cet article sur les réseaux sociaux
Articles recommandés
12 outils et ressources indispensables pour les entrepreneurs
Dossier des Ouvrages Exécutés (DOE) : un pilier dans la gestion de projet bâtiment
Augmentation de capital d'une société : comment la réaliser ?
Comment créer son entreprise ? 5 étapes indispensables à suivre
18 idées de business à créer et lancer en 2024
Profil d'entreprise : Définition et conseils de création
Comment faire un business plan ? [exemples + modèle]
Entrepreneuriat : tout ce qu'il faut savoir pour se lancer
Définition de POC (Proof of Concept)
Business model : définition, objectif et création (+ exemples)